Jiu-Jitsu Glossary

Categoria sem limite de peso onde atletas de qualquer divisão competem juntos. Em campeonatos IBJJF, o absoluto roda depois das categorias normais. Vencer o absoluto pesado sobre um oponente muito maior é um dos feitos mais valorizados no esporte.

Abu Dhabi Combat Club — o maior evento de submission grappling do mundo, realizado a cada dois anos. Ruleset híbrido: sem pontos nos primeiros minutos, depois pontuação negativa pra quem puxar pra guarda. Referência de prestígio ao lado do Mundial IBJJF.

Chave de ombro aplicada da montada ou do cem quilos. Pressiona o cotovelo do oponente em ângulo reto, forçando o ombro a girar pra dentro. Também chamada de key lock.

Finalização que hiperestende o cotovelo. Funciona da guarda, da montada, das costas e em transições. Uma das submissions mais clássicas, ensinada desde a faixa branca.

Sequência que combina inversão sob a guarda do oponente pra conquistar as costas. Surgiu no início dos anos 2000 e revolucionou o jogo competitivo nas faixas leves. Exige timing de quadril preciso e pegada firme em lapela ou colarinho.

Estrangulamento das costas que usa a lapela do oponente e puxa uma perna em extensão, como uma flecha em arco. Um dos chokes mais finalizados em alto nível Gi — difícil de escapar quando bem armado.

Movimento básico de quadril que empurra o corpo de lado enquanto a perna de baixo recua. Essencial pra recuperar guarda, criar espaço e escapar de posições de controle. Um dos primeiros movimentos ensinados a faixa branca.

Histórico de competições de um atleta: lutas, vitórias, derrotas, finalizações. No BJJ Link, o cartel agregado consolida pódios, eventos e marcos da carreira em uma única timeline.

Posição lateral em que se controla o oponente caído de costas, com o peito sobre o tórax dele. Nome popular brasileiro pelo peso que o controle transmite. Base pra montar, passar pra norte-sul ou armar finalizações.

Finalização que torce o calcanhar, gerando rotação no joelho. Aplicação rápida e devastadora. Em rulesets sem proteção, é uma das submissions mais perigosas pra estrutura do ligamento — por isso só liberada em faixas avançadas.

Posição em que ambos os atletas têm uma perna entrelaçada de forma simétrica, deixando o jogo equilibrado entre os dois. Comum em finais apertadas e historicamente associada ao ataque de chaves de pé.

Posição de máxima vantagem: atrás do oponente, com ganchos travando os quadris. Vale 4 pontos na maioria dos rulesets e é o setup principal pra estrangulamentos como o mata-leão.

Estrangulamento que passa um braço por baixo da axila do oponente e fecha pelo pescoço, no lado oposto à guilhotina. Muito eficaz em transições e scrambles — popularizado no No-Gi moderno. Também chamado de brabo choke.

Guarda aberta em que uma perna gancheia por fora da coxa do oponente em pé. Criada por Ricardo de la Riva Goded. Ponto de partida pra raspagens, berimbolos e ataques de costas.

Toda finalização que ataca o pescoço, cortando circulação ou via aérea. Inclui mata-leão, triângulo, guilhotina, ezekiel, cross choke, bow and arrow.

Estrangulamento feito de dentro da guarda fechada ou da montada, usando a manga do próprio kimono como alavanca no pescoço do oponente. Nome em homenagem ao judoca olímpico brasileiro Ezequiel Paraguassú, que usou o golpe no Mundial de judô de 1994.

Sistema de graduação do Jiu-Jitsu adulto: branca, azul, roxa, marrom, preta, coral, vermelha. Cada faixa demanda anos de treino e técnica progressiva. A faixa preta tem ainda graus (dans) e marca, em média, dez anos de jornada.

Encerramento da luta por submission: o oponente bate (tap) ou é declarado finalizado pelo árbitro. É o resultado mais valorizado, vence independente de pontos ou tempo restante.

Modalidade praticada com kimono tradicional (jaqueta, calça e faixa). O Gi permite pegadas em lapela e manga, abrindo um universo de guardas e estrangulamentos que não existem no No-Gi.

Promoção de uma faixa pra próxima. Decidida pelo mestre da academia com base em técnica, tempo de treino, frequência e compromisso. Pode ser cerimoniosa ou discreta — varia por linhagem.

Conjunto de guardas em que as pernas não estão fechadas ao redor do oponente. Inclui aranha, borboleta, De la Riva, X-guard, lapela. Demanda controle de quadril e pegadas ativas.

Guarda em que as duas mãos seguram as mangas do oponente e os pés empurram os bíceps. Cria distância, abre raspagens, omoplatas e triângulos.

Guarda sentada com as duas pernas gancheando por dentro das coxas do oponente. Foco em raspar elevando o adversário pelo gancho duplo.

Posição clássica: pernas cruzadas ao redor do oponente, prendendo-o entre os calcanhares. Base do Jiu-Jitsu desde o início da arte. Ainda é uma das guardas mais ensinadas a iniciantes.

Guarda que usa a própria lapela do oponente como ferramenta de controle, criando ângulos e amarrações. Worm guard, squid guard e lasso fazem parte do repertório.

Estrangulamento aplicado por baixo do queixo, com o braço passando por cima do pescoço do oponente. Pode finalizar em pé, na guarda ou em transições — uma das primeiras submissions que faixa branca aprende.

International Brazilian Jiu-Jitsu Federation — a maior federação do esporte, responsável pelo Mundial, Pan, Europeu e centenas de eventos anuais. Seu ruleset de pontuação (takedown 2 pts, raspagem 2, passagem 3, montada/costas 4) é o mais adotado globalmente.

Posição de controle transitória em que um joelho repousa sobre o abdômen do oponente enquanto o pé de fora mantém o equilíbrio. Vale 2 pontos no IBJJF. Base pra armar kimura, chave de braço ou cruzar pra outro lado.

Chave de ombro que prende o braço do oponente em forma de quatro e força rotação interna. Funciona da guarda, da meia-guarda, do norte-sul e do cem quilos. Nome em homenagem a Masahiko Kimura.

Chave que hiperestende o joelho, análoga ao armbar mas aplicada na perna. Proibida em faixas iniciais nos rulesets tradicionais. Par natural da chave de calcanhar — os dois atacam a perna, mas em articulações diferentes.

Cadeia de mestres que conecta um atleta aos pioneiros do Jiu-Jitsu. Vai do faixa preta atual até Hélio Gracie, Carlos Gracie e Mitsuyo Maeda. No BJJ Link, cada perfil mostra a linhagem completa.

Estrangulamento aplicado das costas, com um braço envolvendo o pescoço e a mão segurando o próprio bíceps. Provavelmente a finalização mais frequente no esporte: funciona em todos os níveis e rulesets.

Posição em que o atleta de baixo prende uma das pernas do oponente entre as próprias. Não é mais guarda fechada, mas também não foi passado. Tem variantes: profunda (deep half), lockdown, z-guard.

Atleta sentado sobre o tronco do oponente caído de costas, com os joelhos no chão. Vale 4 pontos e abre finalizações como armbar, triângulo, americana e transição pras costas pra mata-leão.

Modalidade sem kimono, geralmente disputada de rashguard e shorts ou spats. Sem pegadas de pano, o jogo fica mais rápido e centrado em underhooks, controles de pulso e finalizações de perna.

Posição de controle em que o atleta fica de cabeça pra baixo sobre o oponente, alinhado em sentido oposto. Abre estrangulamentos como o north-south choke e a kimura.

Chave de ombro feita com a perna sobre o trapézio do oponente, prendendo o braço atrás das costas. Aplicada da guarda fechada, aranha, borboleta. Também serve como raspagem e transição pra costas.

Expressão de origem japonesa (押忍 / Osu) usada como saudação, resposta e afirmação no Jiu-Jitsu e em artes marciais em geral. Carrega sentido de respeito, perseverança e comprometimento. Significa, conforme o contexto, "entendido", "valeu" ou "vou fundo".

Ação de neutralizar a guarda do oponente e estabelecer cem quilos, norte-sul ou montada. Vale 3 pontos. Estilos famosos: toreando, knee slice, leg drag, long step, stack pass.

Forma de segurar o oponente. No Gi: lapela, manga, calça. No No-Gi: pulso, pescoço, gancho. Dominar a pegada antes do oponente costuma definir quem ataca primeiro.

Movimento de iniciar a luta no chão sentando-se com pegada e controle, em vez de tentar uma queda. Comum em rulesets que punem pouco a guarda puxada. Controverso fora desse contexto.

Inversão de posição: o atleta de baixo, na guarda, reverte e passa a estar por cima. Vale 2 pontos. Existem dezenas de variantes: tesoura, hook, tornado, scissor, balloon.

Palavra com dois usos no Jiu-Jitsu: (1) a sessão de sparring livre no fim da aula, onde as duplas treinam em ritmo real sem script; (2) o movimento acrobático de rolar pelo ombro, base de quedas e transições. O contexto sempre deixa claro qual é qual.

Ruleset sem pontos: só vale finalização. Se ninguém finalizar no tempo regular, vai pra prorrogação até alguém bater. Privilegia o atleta agressivo e desincentiva o jogo posicional.

Ação de levar o oponente ao chão por queda. Inclui single-leg, double-leg, drop seoi-nage, ouchi-gari. Vale 2 pontos quando se mantém posição superior por 3 segundos.

Posição defensiva em que o atleta se encolhe com os quatro apoios no chão e a cabeça protegida. Comum quando se está em desvantagem na queda ou perdendo a guarda. Ponto de partida pra bow and arrow, clock choke e tomada de costas.

Chave de pé que torce o tornozelo com o antebraço como alavanca, atacando os ligamentos. Menos explosiva que o heel hook, mas igualmente eficaz. Completa a tríade de chaves de perna junto com heel hook e kneebar.

Passagem de guarda em pé que mira nas calças (ou pernas) do oponente, lançando-as pro lado e contornando. Rápida e eficiente quando o adversário tem guarda aberta sentada.

Estrangulamento feito com as pernas em forma de quatro, prendendo um braço e o pescoço do oponente. Aplicado da guarda, da montada, do norte-sul. Um dos pilares do Jiu-Jitsu moderno.

Pontuação parcial: dada quando um atleta quase pontua (perto de raspagem, passagem ou submission) mas não completa. Desempata lutas em pontos iguais. No submission only não existe.

Guarda aberta com as duas pernas em forma de X embaixo de uma coxa do oponente em pé. Inventada por Marcelo Garcia. Ataques: technical stand-up sweep, single-leg, raspagem em cima.