Janaina Menezes é faixa-preta pela Lebre Jiu-Jitsu Academy, academia paulista que a formou no jiu-jitsu competitivo de alto nível no peso leve feminino. Conquistou o título mundial IBJJF no peso leve em 2019 e 2025, com presença regular entre as finalistas da categoria ao longo de mais de uma década. Com resultados também no World Masters, é uma das referências do circuito feminino leve brasileiro.